Научный журнал
Фундаментальные исследования
ISSN 1812-7339
"Перечень" ВАК
ИФ РИНЦ = 1,074

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ ЗА СЧЕТ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

Худяков Г.Г. 1 Белоедов А.В. 1 Кокорева Е.Г. 1
1 ФГБОУ ВПО «Челябинский государственный университет»
Тренировочный прогресс требует постоянного поиска неиспользованных резервов, новых, более эффективных средств и методов подготовки. Вместе с тем трудно переоценить роль анализаторов в развитии двигательных навыков, овладении техникой, в развитии физических качеств. Показано совершенствование процесса спортивной тренировки учащихся детско-юношеской спортивной школы по баскетболу в возрасте 14–15 лет путем применения специальных комплексов физических упражнений, направленных на повышение функциональных возможностей вестибулярного аппарата. Тренировочные комплексы, составленные из разнообразных двигательных действий (ускорений, внезапных остановок, прыжков, вращений на месте и поворотов в движении, метаний, падений, кувырков), предусматривали целенаправленное воздействие на отолитовый аппарат, полукружные каналы вестибулярного анализатора. Результаты работы подтверждают, что под влиянием систематических, целенаправленных физических упражнений происходят положительные достоверные сдвиги в улучшении вестибулярной устойчивости.
баскетбол
вестибулярный аппарат
специальные упражнения
совершенствование спортивной тренировки
1. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. – М.: Наука, 1989. – 143 с.
2. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 8. – С. 21–28.
3. Елисеев Е.В. Помехоустойчивость организма спортсмена: структура, механизмы, адаптация: монография. – Челябинск: Экодом, 2003. – 354 с.
4. Игнатьева В.Я. Гандбол: учебник для физкультурных вузов / В.Я. Игнатьева, Ю.М. Портнов. – М.: ФОН, 2006. – 314 с.
5. Кокорева Е.Г. Гетерохронизм развития психофизиологических функций у детей с сенсорными нарушениями: дисс. ... докт. биол. наук. – Челябинск: ЧГПУ, 2010. – 332 с.
6. Куликов Л.М. Актуальные проблемы и подходы к оптимизации двигательной активности человека // Социально-педагогические аспекты физической культуры и спорта. – Челябинск: ЧГИФК, 2004. – С. 55–72.
7. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – Киев: Олимпийская литература, 2009. – 320 с.
8. Олефиренко В.Н. Профессионально-педагогическая деятельность по управлению подготовкой в спортивных играх / В.Н. Олефиренко, В.В. Рыбаков, Л.М. Куликов. – Челябинск: УралГАФК, 2009. – 180 с.
9. Трегубова М.В. Особенности сократительной деятельности сердца дзюдоистов 16-20 лет массовых разрядов при различной интенсивности физических нагрузок: дис. …. канд. биол. наук. – Челябинск, 2008. – 137 с.

Существующая в спорте тенденция к все возрастающим физическим нагрузкам может быть не единственным средством повышения спортивных результатов [7, 9]. Кроме того, нередко большие физические нагрузки не только не способствуют росту спортивных результатов, но и являются препятствием к физическому развитию, причиной возникновения травм [2, 4]. Прогресс в спорте требует неустанного поиска неиспользованных резервов, новых, более эффективных средств и методов подготовки. Одним из недостаточно изученных вопросов в спортивной практике является вопрос о значении и влиянии сенсорных систем на многолетнем этапе овладения спортивным мастерством.

Вместе с тем трудно переоценить роль анализаторов в развитии двигательных навыков, овладении техникой, в развитии физических качеств [2, 3, 8]. Известно, что в выполнении любого двигательного акта принимают участие все сенсорные системы, образуя сложный комплексный рецептор, а при выполнении упражнений роль анализаторов значительно возрастает [1, 3, 5]. В учебной программе ДЮСШ по баскетболу недостаточно уделено внимание специальной тренировке вестибулярного анализатора. Практически в тренировочном процессе этому вопросу не уделяется должного внимания [2, 6]. Таким образом, в процессе многолетней подготовки баскетболистов – от новичка до спортсмена высокого класса – практически отсутствует одно из важных направлений подготовки, которое может стать дополнительным резервом в повышении спортивного мастерства. Следовательно, совершенствование процесса спортивной тренировки учащихся детско-юношеской спортивной школы по баскетболу в возрасте 14-15 лет путем применения специальных комплексов физических упражнений, направленных на повышение функциональных возможностей вестибулярного аппарата, актуально и своевременно.

Материалы и методы исследования

В исследовании принимали участие две группы юношей 14–15-летнего возраста третьего года обучения в количестве 24 человек: экспериментальная группа – 12 человек; контрольная группа – 12 человек. Занятия проводились 3 раза в неделю. В соответствии с задачами исследования нами были разработаны, теоретически обоснованы и экспериментально апробированы специальные комплексы упражнений для баскетболистов экспериментальной группы. Баскетболисты контрольной группы занимались по существующей программе детско-юношеской школы без применения экспериментальных комплексов. Упражнения подбирались с учетом специфики данного вида спорта.

Тренировочные комплексы, составленные из разнообразных двигательных действий (ускорений, внезапных остановок, прыжков, вращений на месте и поворотов в движении, метаний, падений, кувырков), предусматривали целенаправленное воздействие на отолитовый аппарат, полукружные каналы вестибулярного анализатора. Примерный комплекс упражнений для тренировки функций вестибулярного анализатора, используемый в процессе занятий с баскетболистами 14–15 лет, представлен в табл. 1.

Таблица 1

Комплекс упражнений для тренировки вестибулярного анализатора, используемый в основной части занятия

№ п/п

Название упражнений

Дозировка

Методические указания

1

Выполнить кувырок на мате и, быстро встав, поймать мяч от партнера и сделать обратную передачу

2–3 мин

Быть готовым к приему мяча, передачу выполнять точно в руки партнеру

2

То же, но ловлю и передачу мяча выполнить до кувырка и после кувырка

2–3 мин

Первую передачу выполнить в прыжке, вторую – в опорном положении

3

То же, но выполнить 3 кувырка подряд с чередованием передач мяча

2–3 мин

Выполнять кувырки вперед и передавать мяч точно в руки партнеру

4

Выполнить кувырок на мате с последующим рывком за мячом, подброшенным партнером вверх

2–3 мин

Быть готовым к ловле мяча. Рывок на 10 м лицом вперед

5

Рывок 10 м – кувырок и, взяв мяч выполнить передачу мяча в опорном положении в цель (квадрат на стене 1×1 м)

5 раз

Стараться как можно больше раз попасть мячом в цель

Примечание. Продолжительность комплекса 15 минут.

Комплекс выполнялся на каждом тренировочном занятии, не нарушая его структуры, и подбирался с учетом поставленных в занятии задач. Комплексы для тренировки вестибулярного анализатора включались в подготовительную, основную и заключительную части занятия и составляли 15 % времени от общей продолжительности тренировочного занятия. Всего было проведено 120 занятий.

Экспериментальная группа занималась с включением в программу специально подобранных нами комплексов физических упражнений, направленных на совершенствование функциональных возможностей вестибулярного анализатора, повышение физических качеств и спортивного мастерства. Контрольная группа занималась по действующей программе ДЮСШ. В процессе исследования проводилась оценка физического развития и функционального состояния организма юных баскетболистов; оценивалась вестибулярная устойчивость занимающихся.

Результаты исследования и их обсуждение

Организованное и проведённое исследование выявило, что показатели устойчивости вестибулярного анализатора в обеих группах были примерно одинаковыми. Из табл. 2 видно, что при выполнении пробы Ромберга не выявлены статистически достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами. Так, результаты при выполнении пробы Яроцкого в экспериментальной группе равнялись 25,2 с; в контрольной – 23,3 с, что является статистически достоверным (р < 0,05).

Среднее отклонение от нулевой линии при ходьбе по прямой с закрытыми глазами после пяти вращений головой в экспериментальной группе равнялось 67,3°; в контрольной – 71,9°. Результаты статистически достоверны при р < 0,01. Лучшие индивидуальные показатели в экспериментальной группе колебались в пределах 47–55°, в контрольной – 52–65°.

При выполнении теста стойка на правой, затем на левой ноге с закрытыми глазами по 30 с, средние показатели в экспериментальной группе равнялись 17,8 и 16,5 с; в контрольной – 15,6 и 14,9 с, что является статистически достоверным при р < 0,05.

Кроме того, дополнительно к вестибулярным пробам было проведено контрольное упражнение, где юные баскетболисты выполняли 10 поворотов с последующей передачей мяча в цель (квадрат на стене диаметром 50 см) с расстояния 2 метров. При этом учитывалось время выполнения упражнения и количество попаданий.

Таблица 2

Средние величины и статистическая достоверность исходных показателей устойчивости вестибулярного анализатора до эксперимента

№ п/п

Тест группа

М ± m

S1

t

Р

1

Проба Яроцкого

2,54

0,05

Экспериментальная

25,2 ± 0,9

3,47

Контрольная

23,3 ± 1,1

4,17

2

Проба Ромберга

0,47

> 0,05

Экспериментальная

44,6 ± 5,7

21,3

Контрольная

43,9 ± 4,8

17,4

3

Стояние на правой ноге

2,17

0,05

Экспериментальная

17,8 ± 2,5

6,77

Контрольная

15,6 ± 2,6

7,05

4

Стояние на левой ноге

2,19

0,05

Экспериментальная

16,5 ± 2,5

6,97

Контрольная

14,9 ± 1,9

4,30

5

Ходьба после 5 вращений головой

4,07

0,01

Экспериментальная

67,3 ± 2,8

10,3

Контрольная

71,9 ± 1,9

7,23

Следует отметить, что быстрота выполнения контрольного упражнения в какой-то степени зависела от устойчивости вестибулярного анализатора, а результативность (т.е. количество попаданий мяча в цель) – от быстроты фиксации зрением цели после поворота на 360° и точности двигательных действий на фоне вестибулярных раздражений.

Выводы

Таким образом, полученные данные подтвердили возможность целенаправленного воздействия на вестибулярную функцию юных спортсменов 14–15 лет и достаточно высокую эффективность специальных средств тренировки. Данные подтверждают, что под влиянием систематических, целенаправленных физических упражнений происходят положительные достоверные сдвиги в улучшении вестибулярной устойчивости.

Рецензенты:

Сабирьянова Е.С., д.м.н., профессор кафедры спортивной медицины и физической реабилитации, ФГБОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры», г. Челябинск;

Попова Т.В., д.б.н., профессор кафедры предпринимательства и менеджмента, ФГБОУ ВПО «Южно-Уральский государственный университет», г. Челябинск.

Работа поступила в редакцию 27.01.2014.


Библиографическая ссылка

Худяков Г.Г., Белоедов А.В., Кокорева Е.Г. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ ЗА СЧЕТ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА // Фундаментальные исследования. – 2014. – № 1. – С. 79-81;
URL: http://www.fundamental-research.ru/ru/article/view?id=33509 (дата обращения: 08.12.2019).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074