Современный этап развития спортивной науки направлен на изучение закономерностей адаптации функциональных систем организма спортсмена, условий напряженных физических и психоэмоциональных нагрузок [14]. Функциональное состояние организма спортсмена отражает интегральный комплекс элементов физиологической системы, ответственной за эффективность выполняемой деятельности [1].
Рост спортивного мастерства в восточных единоборствах во многом зависит от уровня сформированности ведущих физиологических систем спортсменов [15]. В качестве показателей спортивной подготовленности, прежде всего, определяются функциональные возможности организма, которые играют важную роль в достижении спортивных результатов в избранном виде спорта. Известно, что функциональное состояние спортсмена в условиях напряженной мышечной деятельности включает в себя разные составляющие: оптимальное функционирование основных физиологических систем, психоэмоциональное состояние, технико-тактическую подготовленность и др. Современный спорт характеризуется высокой интенсивностью физических нагрузок, повышенными требованиями к системе вегетативного энергообеспечения, координационным способностям и психоэмоциональному состоянию [10, 13].
Одним из популярных видов восточных единоборств современности является карате. Карате сегодня входит в программу Всемирных игр, а также Континентальных Олимпийских игр. Проводятся также отдельные игры по боевым искусствам. Специальные чемпионаты среди полицейских, собирающие множество людей, для которых каратэ не спорт, не способ получить очередную медаль, а средство выживания в экстремальных ситуациях, связанных с их профессиональной деятельностью. В 2015 г. в Азербайджане пройдут первые Европейские Олимпийские игры, на которых будет представлено карате. Карате является одним из девяти видов спорта, которые будут участвовать в голосовании на включение в программу Олимпийских игр в 2020 году.
Карате является многостилевым видом спорта. Одним из наиболее популярных и зрелищных стилей является киокусинкай. Данный стиль является полноконтактным, что предъявляет повышенные требования к функциональной подготовке спортсменов. Определяющую роль играют быстрота реакции и движения, адаптация к болевым ощущениям. Во время боя мощность работы может соответствовать субмаксимальной. У спортсменов наиболее высоки (по сравнению с представителями других видов спорта) показатели возбудимости и лабильности нервной системы. Кратковременные скоростно-силовые напряжения при проведении технических действий (приемов) сопровождаются элементами напряжения и задержкой дыхания. Повторное проведение боев в турнире требуют от спортсменов оптимального соотношения аэробной и анаэробной производительности (в соответствии с массой тела и тактико-техническими возможностями).
Задачи исследования:
1. Провести анализ научной литературы, касающейся изучения физиологических особенностей долговременной адаптации спортсменов, специализирующихся в карате.
2. Выявить наиболее значимые физиологические показатели, определяющие успешность тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов, специализирующихся в карате, по данным научно-методической литературы.
Результаты исследования и их обсуждение
Проблема адаптации двигательного аппарата спортсмена к условиям тренировочной и соревновательной деятельности является актуальной в спортивной физиологии. На тренировке спортсменам приходится сталкиваться с адаптацией к физическим нагрузкам самой различной направленности, координационной сложности, интенсивности и продолжительности, использованием широчайшего арсенала упражнений, направленных на развитие физических качеств, совершенствование технико-тактического мастерства, психических функций. Изучение функциональных свойств нервно-мышечного аппарата имеет важное фундаментальное значение для современной спортивной науки и практики [5].
Физиологические системы, образующие целостный организм, обеспечивают многообразие его связей с окружающей средой. В сложно-координационных видах спорта достижение успеха возможно благодаря оптимизации пространственно-временных параметров выполнения поставленной задачи, для чего требуется осмысленная координация двигательных актов, обеспечивающих сохранение динамического равновесия. В то же время динамическое равновесие является результатом постуральных рефлексов, реализуемых на основе взаимодействия вестибулярного, зрительного анализаторов, мышечно-суставной проприорецепции, в которых задействованы структуры центральной и периферической нервной системы. Эффективная соревновательная деятельность спортсменов зачастую обеспечивается уровнем развития не физических качеств, а уровнем нервно-мышечной координации движений, которые в свою очередь являются основополагающими при формировании высокого уровня технико-тактической подготовленности [14].
Успешность тренировочной и соревновательной деятельности в карате напрямую связана с совершенством и согласованностью работы вестибулярной сенсорной системы. Спортсмену необходимо поддерживать максимальную скорость реагирования на постоянно изменяющиеся условия поединка, при этом не теряя координации, из-за собственных действий или действий соперника.
Контроль функционального состояния вестибулярной сенсорной системы спортсменов на основе методов и средств компьютерной стабилографии сегодня не имеет альтернатив по комфортности и времени обследования, высокой чувствительности к отклонениям функционального состояния, возможности формирования индивидуальных и групповых нормативов, а также мониторингу текущего состояния спортсменов [4].
Ю.П. Бредихина (2010) оценила развитие координационных способностей у спортсменов различной квалификации в спортивном карате. Дополнительная тренировка координационных способностей с использованием упрощенных стабилографических игр, построенных по принципу биологической обратной связи, положительно влияет на уровень специальной двигательной подготовленности. При этом включение стабилографической тренировки в основную часть занятия (без увеличения его общей продолжительности) не снижало результативности развития общих двигательных качеств [1].
Исследование стабилометрических показателей, характеризующих состояние центральных и периферических структур нервно-мышечного аппарата у спортсменов было проведено Р.М. Гимазовым с соавторами (2012). Результаты исследования выявили статистически достоверное различие практически по всем комплексным стабилометрическим показателям в пользу спортсменов старших спортивных разрядов. Кроме того, автор рекомендует тренерам и спортсменам применять стабилометрическое обследование для повышения физической работоспособности к высоким физическим нагрузкам, а также для исключения состояния физического перенапряжения и синдрома перетренированности [2].
В работах З.Н. Канукова (2010) изучены методы развития двигательной координации при ритмо-темповой организации тренировки в карате. Автором использовались оригинальные методы исследования – тренажерные устройства собственной конструкции. Полученные результаты показали, что темпы роста показателей, характеризующих координационные способности каратистов выполнять действия в заданном ритме и темпе, увеличиваются с ростом квалификации спортсменов [6].
В исследовании Н.Г. Зинуровой (2012) было установлено, что адаптация к физическим нагрузкам сложнокоординационного характера приводит к повышению статокинетической устойчивости, и наиболее значимо эти различия проявляются при проведении функциональных проб [8]. Результаты проведенных ранее исследований показывают, что стабилографические показатели изменяются также под влиянием нагрузок, развивающих выносливость и зависят от особенностей нейровегетативной регуляции, этапа учебно-тренировочного процесса, характера вегетативного обеспечения деятельности.
Спорт высших достижений предъявляет высокие требования к функциональным возможностям спортсменов [12]. Большое значение для обеспечения эффективной соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных единоборствах играют сенсомоторные качества [14]. Спортивная деятельность предъявляет к психофизиологическим функциям человека самые разнообразные требования. Это справедливо как для работы в условиях дефицита времени, на фоне непрерывно изменяющихся ситуаций, которая вызывает высокое нервно-психическое напряжение, так и для длительной монотонной работы, заметно снижающей тонус нервной системы. Учитывая, что ведущим звеном формирования психофизиологических реакций в условиях экстремальных видов деятельности человека являются именно нейродинамические и психофизиологические состояния и степени адаптации к напряженной мышечной деятельности.
Двигательная деятельность каратистов представляет собой непрерывную цепь решения моторно-психологических задач. В этой связи в этом виде спорта предъявляются высокие требования к уровню интеллектуальных и сенсомоторных качеств и психологическому фактору: времени и точности двигательных реакций, оперативности мышления, высокой скорости переработки информации, быстроты переключения и устойчивости внимания при достаточном его объеме, точности пространственно-временных характеристик движений.
В работах многих исследователей [3, 6, 11] показано, что эффективность технических приемов в карате зависит от скоростно-силовых и сенсомоторных свойств. Во время соревновательных упражнений в карате спортсмен попадает в условия высокого психического напряжения и эмоционального возбуждения. При этом с повышением уровня квалификации спортсменов возрастают требования к скорости и точности, согласованности действий, а также к стойкости к отвлекающим факторам в условиях ведения поединка [2]. Влияние анаэробной нагрузки на сенсомоторные показатели квалифицированных спортсменов-каратистов было изучено украинским ученым А.В. Дунец-Лесько (2010). Анализ результатов исследования выявил, что значительные скоростно-силовые нагрузки могут вызвать ухудшение временных показателей анализа зрительной информации спортсменов-каратистов. Этот показатель используется в качестве критерия их функционального состояния. Полученные величины свидетельствуют о неодинаковой стойкости процессов анализа сенсорной информации у этих спортсменов к скоростно-силовым нагрузкам, что может служить предпосылкой индивидуализации тренировочного процесса [7].
В Южно-Уральском государственном университете были проведены исследования программирования тренировочного процесса кикбоксеров различной спортивной квалификации на основе психофизиологической интеграции. Ю.Н. Романовым (2011) выявлена взаимосвязь психофизиологических и психологических показателей кикбоксеров различной квалификации. Автором установлено, что у спортсменов высокой квалификации наблюдалась положительная корреляция между свойствами нервной системы с самочувствием и активностью. Также отмечено, что современное программирование тренировочного процесса невозможно без объективных и субъективных характеристик состояния спортсменов [14].
Г.В. Коробейниковым (2004) было проведено исследование, посвященное контролю за психофизиологическим состоянием спортсменов-каратистов высокой квалификации в условиях напряженной мышечной деятельности. Автором отмечается улучшение возможностей восприятия и переработки информации одновременно с ростом уровня адаптации к напряженной мышечной деятельности за счет активации моторного и центрального звена сенсомоторной реакции. Полученные Г.В. Коробейниковым результаты свидетельствуют о сбалансированности механизмов вагусно-симпатического тонуса у человека в условиях повышения уровня адаптации к напряженной мышечной деятельности. При этом наблюдается одновременное ослабление активации симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, что отражает результат адаптации к напряженной мышечной деятельности [9].
Ученые из Томского государственного университета провели психофизиологическое исследование показателей функционального состояния у студентов, занимающихся карате. В ходе эксперимента М.Б. Гуровой (2008) выявлено увеличение активности симпатического отдела вегетативной нервной системы на ритм сердца и снижение активности гуморальной регуляции; наблюдалась централизация управления и активность адренергических механизмов. Автором установлено, что занятия карате приводят к существенному увеличению настроения студентов [3].
Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере сенсомоторных реакций) изучались Г.В. Кипором (2002). Автором выявлены особенности состояния асимметрии больших полушарий при специальных нагрузках в тренировочном процессе. Установлено, что физическая нагрузка по-разному отражается на работе больших полушарий головного мозга, вызывая различные виды утомления. Автором показано, что в соответствии с возрастными физиологическими изменениями происходит очевидное увеличение абсолютных значений времени реакции с увеличением возраста [7].
В настоящее время наиболее признанной методологической основой изучения и количественной оценки системы нейрогуморальной регуляции является анализ вариабельности ритма сердца [1, 8, 12]. Исследование волновых колебаний длительности интервалов между кардиоциклами, обусловленных нейрогуморальными влияниями, адекватно отражают текущее функциональное состояние организма спортсменов-единоборцев [28, 29]. Восточные единоборства предъявляют высокие требования к согласованной деятельности физиологических механизмов, которые контролируются вегетативной нервной системой. Также для успешной соревновательной деятельности в карате спортсмену необходимо иметь развитую кардиореспираторную систему.
В своих исследованиях Р.И. Рэйляну (2010) показал, что стандартная физическая нагрузка вызывает напряжение функциональных систем организма каратистов, особенно в середине сезона. Замечено, что функциональное состояние кардиореспираторной системы каратистов после физической нагрузки отличается от такового в покое на всем протяжении годичного учебно-тренировочного макроцикла. Физическая нагрузка в годичном макроцикле способствует значительному росту напряжения регуляторных процессов организма, особенно в декабре и январе. В то же время при выполнении контрольных срезов в виде стандартной физической нагрузки функциональное состояние каратистов заметно ухудшалось во все месяцы годичного макроцикла [15], что свидетельствует, по всей видимости, о невысоком физиологическом резерве одной из ведущих систем организма – кардиореспиторной или недостаточном восстановлении.
В работе О.С. Морозова (2010) отражены результаты исследований вариабельности ритма сердца у спортсменов-единоборцев, а также показана динамика данного показателя под воздействием соревновательной нагрузки. Ученый оценил общее функциональное состояние организма спортсменов-единоборцев с помощью следующих показателей: регуляция баланса отделов вегетативной нервной системы; соотношения процессов реактивности и инертности и собственно вариабельность ритма сердца. После проведения исследования автором сделан вывод о том, что высокий уровень психоэмоциональных и физических нагрузок, характерный для современного спорта, особенно в условиях соревнований, оказывает сильнейшее стрессорное воздействие на организм спортсменов-единоборцев. Также перед соревнованиями у спортсменов наблюдается выраженное напряжение регуляторных систем, при этом суммарная мощность спектра и его составляющих после соревновательной нагрузки существенно снижается [13].
Заключение
Таким образом, проведенный анализ научно-методической литературы по изучению физиологических особенностей долговременной адаптации спортсменов, специализирующихся в карате, позволил выявить современное состояние данной проблемы. Необходимо отметить, что наиболее полно учеными изучены психофизиологические особенности спортсменов-каратистов в тренировочной и соревновательной деятельности. Но при этом в доступной нам литературе крайне недостаточно сведений о долговременной адаптации сердечно-сосудистой системы к тренировочным нагрузкам в карате. В то же время остается недостаточно изученной долговременная адаптация вестибулярной сенсорной системы к тренировочному и соревновательному процессу, что затрудняет осуществление мониторинга функционального состояния данной категории спортсменов. Таким образом, все вышеперечисленное свидетельствует об актуальности будущего исследования и позволит разработать оптимальную схему обследования каратистов и выявить модельные характеристики спортсменов экстра-класса.
Рецензенты:
Корягина Ю.В., д.б.н., профессор кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и гигиены СибГУФК г. Омск;
Калинина И.Н., д.б.н., профессор кафедры медико-биологического обеспечения физической культуры и спорта, г. Омск.
Работа поступила в редакцию 10.12.2013.